TAI  CHI  CHUAN  a  Sesto  San Giovanni (Milano) - International  Tai Chi Chuan Association

Chi Kung (Qi Gong)

 

Il Qi Gong (Lavoro sul Qi) è una base indispensabile per praticare un Tai Chi energeticamente valido. Lo studio del Qi Gong della Famiglia Yang è molto ampio e comprende: Qi Gong statico e dinamico, Esercizi e Automassaggi Taoisti, Pratiche esoteriche della Famiglia Yang per lo sviluppo della respirazione interna e per il potenziamento energetico.

 

Il Qi-Gong serve per:

• comprendere la statica del corpo;
• comprendere la dinamica del corpo;
• sbloccare i canali energetici;
• migliorare la comprensione del respiro;
• sviluppare ed accumulare energia;

 

 

Dal momento che la conquista della salute può essere definita come la destrutturazione di tutti i blocchi energetici, il Qi-Gong viene utilizzato anche come pratica medica.
Nel Qi-Gong rientrano moltissime tecniche, pratiche ed esercizi. Vediamo i più importanti in repertorio alla ITCCA:
Le Posizioni da fermo o Zhuang-Ze (Palo Eretto) codificate nella ITCCA sono 6, ognuna delle quali corrisponde ad un organo interno.
Per ognuna delle sei posizioni da fermo del Qi-Gong è possibile associare tre tipi di movimenti respiratori, che vengono normalmente definiti “Le Diciotto Respirazioni”.

 

 

Meditazione

Spesso in occidente si sconta il fraintendimento di considerare la Meditazione come “meditare su qualcosa”, intendendo con questo un lavoro esclusivamente intellettuale. In realtà, la Meditazione è un lavoro fisico che si compie da fermo, mantenendo la mente presente.
La Meditazione consente di lavorare sul Tantien. Gli obiettivi fondamentali della Meditazione sono quelli di recuperare un uso dei diaframmi libero da blocchi corporali e mentali e di attuare la respirazione interna.