Prendersi cura del proprio corpo, della propria mente e del proprio spirito è un assunto basilare in quasi tutte le discipline orientali.
Nella pratica “Healing Tai Chi & Qi Gong” viene dato un largo spazio alla gestione del proprio benessere psicofisico secondo i dettami classici della Medicina Tradizionale Cinese, dove la movimentazione delle articolazioni, la digitopressione, gli stretching, la stimolazione energetica di organi e meridiani gioca un ruolo fondamentale per il corretto sviluppo e mantenimento dell’Energia personale.
Gli “Automassaggi Taoisti” fanno parte di un ricco programma di personale gestione del benessere che si allinea perfettamente alla pratica di Healing Tai Chi & Qi Gong andando ad interessare tutte le strutture, i distretti energetici, i meridiani, gli organi collegati della Persona.
Gli auto massaggi sono predisposti in una sequenza determinata al fine di favorire il migliore equilibrio energetico. Si abbinano spesso ad una pratica meditativa rivolta agli organi e al respiro.
La sequenza:
Breve meditazione Taoista iniziale
Primo momento di concentrazione su se stessi e presenza mentale con la pratica
Attivazione energetica della testa e del viso
- Massaggio degli occhi
- Massaggio del naso
- Massaggio della bocca
- Rafforzare i denti
- Massaggio delle orecchie
- Stimolare il Ming Vi
- Massaggi e stretching del collo
- Movimento della testa
Seconda breve meditazione Taoista
Ringraziamo gli organi appena trattati
Attivazione energetica del tronco e degli arti superiori
Massaggio e stimolazione delle spalle
Massaggio e stimolazione delle braccia e delle mani e delle dita con digitopressione sui principali punti di agopuntura
Massaggio del corpo stimolazione e digitopressione
Stimolazione del Ming Men
Movimento circolare del copro
Terza Meditazione Taoista
Ringraziamo gli organi appena trattati
Attivazione energetica degli arti inferiori
Massaggio, stretching e stimolazione delle gambe, le vie della terra dell’acqua e del legno
Ruotando i piedi
Trattamento reflessologico plantare, attivazione degli organi.
Trattamento della schiena a coppie
Zampate di Tigre.
Meditazione finale